ゆるゆると復調ぎみ
なかなかスパッとは良くならないけど、
後から考えると、だんだん上昇しているかなあという感じ。

朝、出かける前に具合が悪くなることが多かったのだけれど、
もしかしたら満員電車に乗れない人と同じ症状なのかも?と気がついて、
主治医に話してみたら頓服にユーパン(ワイパックス)が出た。
効き目があるのか、服用するとモヤモヤした気持ち悪さが軽減される。

あとは時々、早朝覚醒が続く日がある。
起きられないよりはずっと良いけど、これは年齢のせいかもね(笑)
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# by setsu__na | 2012-09-05 22:23 | アレ
ゆるやかな上昇
インパクトのあるきっかけは特にないけれど、
すこしずつ色んな事象が作用して、ゆるやかに上昇している感じがする。
以前よりも、鬱々と落ち込んで寝込んでしまう日や食欲のない日が少なくなってきた。
まだまだ元気一杯とはいかないけれど、
頑張りすぎてダウンしないように気をつけながら、訓練している感じ。
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# by setsu__na | 2012-01-08 16:38 | アレ
支援
今月に入ってから就労移行支援の職場に通っている。
と言っても休んでばかりで、まだ数日しか通えていない。
お風呂への不安がなぜか強くて苦痛にすら感じる。
保健福祉センターで相談する機会があったのだけど、掃除などの訪問介護?などもあるらしい。
入浴介助とも違うし、自分でもトリガーが解らないので良い案がなかったけど、
一応そういう介護サービスもありますよ、という話が聞けた。

たぶんもう精神的心情的に引きこもりになっているのだと思う。
誰とも会わず、ただ息をしているだけの生活がこんなに馴染むとは思わなかった。
隠居生活が合っているのは欠陥なのだろうか?
でも確実に貯金が減っているので、成立しているわけではない。
結局生活のために働かねばならず、それがストレスを産み病状が後退する。
親さえいなければ、生活保護で良いとさえ思えるのに。
人生は苦痛で長すぎる。
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# by setsu__na | 2011-09-12 08:27 | アレ
ゆるい波
ずっと他人と会わなかったり、メールのやり取りも殆どなくなって、
病院と薬局以外で独り言以外の言葉を発する事がほとんどなかった感じ。
仕事辞めた頃くらいから、まったく音楽を聴かなくなった。
それまでは、朝から晩までCDやiTuneを流しっぱなしだった。
そして起きて先ずPCつけて、寝る直前に電源を落とすような状態だった。

今はTVを昼間以外につけることにしているけど、
朝夕にニュースを見るためと、吹き替えなしの海外ドラマをBGMにしている感じ。
昼間の寝落ちも、薬をちょっと変えてもらってから短く済むようになった。
PCも、めんどくさいと思う時があったり。

そんな牛歩の状態でも、少しずつ進んでいる事もある。
春先から運動をしようと思ってジョギングやウォーキングを始めて、
今は暑い時期なので開放プールに時々通っている。
よく主治医に言われる「長いスパンで見るように」というのが少し身についてきた気がする。

ずっと引きこもっていたせいかどうかはわからないけれど、
一旦買い物を始めたらどんどん止まらなくなってしまい、
今月だけで何か月分ものお金を使ってしまった。

とはいえ、何年も前のボロいシャツを「まだ着られるから」と、
大事にしまいこんでいたのが、今までの状態だったのだと思ったら、
これはこれで(ドラスティックとはいえ)良いことなのかもしれない、とも思う。
というか、へこんで落ち込んで自虐的になるより、
良い方へ転がすように思考を転換したいと思えるようになった。


古い服を捨てて、新しいのと入れ替える。
大事なお気に入りは、それなりに大事にする。
好きでもないのに大事にかかえているものは、それほどまでに必要なものなのかを問うてみる。

ものも、おもいも。
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# by setsu__na | 2011-07-23 22:21 | アレ
のろいのことば
かんがえなしでじぶんかってでうそばっかりでへんじだけよくて
ぶたごやみたいなきたないへやでごみにまみれてもんくだけいちにんまえ
だいきらい
だれもあんたなんかすきになれるわけない
おとなしくだまってりゃまだいいものを
よけいなことしてひとのしんけいさかなでして
ほんしんがでるんだくさってるからそうなるんだ
しかられたときだけないてしんみょうなかおしてはんせいしたふりして
こころのなかではべろだしてわらってるのがみえみえ
みてるだけではらがたつ
うっとおしい
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# by setsu__na | 2011-07-21 03:27 | アレ